Este texto é um sumário rápido da abordagem que o movimento Ação para Felicidade oferece para termos mais satisfação e bem-estar na vida, ao mesmo tempo em que contribuímos para a criação de uma sociedade mais feliz e humana.
1. Compromisso
Tudo começa com o compromisso de tentarmos criar mais felicidade e menos infelicidade ao redor (note o “tentarmos”: a intenção é o que conta). Basicamente isso é o que todos queremos: felicidade e não sofrimento. Então, por que não trabalhar por isso? Mas o objetivo não é beneficiar apenas a nós mesmos: para isso não é preciso nenhum compromisso, é o que já fazemos — e não está dando muito certo.
Ao perseguir exclusivamente o próprio prazer, de modo egoísta, acabamos criando sofrimento ao redor (e, no final, para nós mesmos). A perspectiva altruísta pode ser mais eficaz, coisa que estudos científicos já demonstraram.
Esse compromisso de tentarmos criar felicidade e menos infelicidade ao redor é a base e o único requerimento para se fazer parte do movimento. No entanto, apenas preencher o formulário online provavelmente não será suficiente. Esquecemos facilmente. E mesmo se lembrarmos, como exatamente faremos isso?
2. 10 chaves
Sugerimos como base para a implementação desse compromisso as “10 chaves para uma vida mais feliz”. Esse título parece o daqueles livros da $eção de auto-ajuda das livrarias. Mas não se engane com a primeira impressão: trata-se de conhecimento advindo de pesquisas científicas, e não temos nenhum interesse financeiro ao divulgar essas informações.
Cada uma das “10 chaves” está explicada de maneira extensa e detalhada. Contudo, sobre coisas mais práticas também temos diversas sugestões…
3. Ações
As ações sugeridas se baseiam direta ou indiretamente nas “10 chaves”. Elas também podem parecer mera auto-ajuda, mas a mesma diferença fundamental se aplica: há embasamento científico sólido e ninguém está ganhando dinheiro com isso.
Escolha uma dessas ações e experimente. Há uma chance bastante significativa de uma mudança positiva começar a emergir. O grande obstáculo é: por um motivo ou outro, no final não praticamos. Ou nos contentamos em apenas ler, pensando que não precisamos chegar a fazer isso e aquilo; ou nos sentimos envergonhados, desajeitados etc. E se fazemos, logo largamos, mesmo após bons resultados. Precisamos de um reforço…
4. Grupo de apoio
Ao se juntar a um grupo local, fazer tudo isso fica mais fácil. Estímulos positivos vêm de todos os lados, tornando a prática eficaz. Por exemplo:
- Nosso compromisso agora tem testemunhas, a quem podemos tanto dar quanto receber apoio.
- Ao discutirmos como estamos tentando realizar alguma ação, isso cria um reforço parecido com o de estudar em grupo: sair-se bem na prova se torna algo mais provável, fácil e divertido até.
- Estar junto com pessoas com o mesmo ideal é outro fator que facilita bastante o processo. Não estamos sozinhos contra a corrente.
- As reuniões trazem a sensação nítida de que somos um movimento vivo, feito de pessoas que influenciam outras pessoas: não se trata apenas de informações na internet.
5. Propagação
Ao fazermos tudo isso, certamente haverá um efeito no mundo (e, claro, em nós mesmos). Nossas ações — muito mais do que nossas opiniões — afetam direta ou indiretamente as pessoas com quem convivemos.
E podemos ainda ir além, espalhando essas ideias e atitudes — não necessariamente em relação ao movimento Ação para Felicidade, mas sobre a importância de um compromisso pessoal com valores humanos como o altruísmo, e de trabalharmos todos pela criação de uma sociedade mais humana.
Imagem no topo: popofatticus, Flickr/CC.